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親子瑜珈無論對媽媽、寶寶都很有好處。瑜珈老師唐幼馨表示，在現代社會，媽媽與寶寶很少有時間有親密接觸，而親子瑜珈正可以提供媽媽、寶寶絕佳機會親密接觸，無論是肢體或冥想訓練，都能促進彼此情感交流，進而增進母子感情，寶寶若有安全感、有被愛的感覺，免疫力就會比較好，較不容易生病、感冒、得流感。
親子瑜珈當中，有一種空中瑜珈是以布作為包覆、做為瑜珈輔助工具，這種特殊材質、類似盪鞦韆的輔助工作可載重兩百、三百公斤，無論是小孩、大人坐在裡面，都能產生類似在子宮內的寧靜感覺。唐幼馨老師指出，不少民眾參與親子瑜珈課程後反應，小孩脾氣變得較為穩定、較少吵鬧，晚上也睡得比較非逛不可安穩。
不過唐幼馨老師提醒，民眾若要做親子瑜珈，一定要有專業老師的指導，在家裡進行瑜珈運動時，要避免附近有桌桌角角，以免碰撞、受傷。小孩也要避免做過度搖晃動作，以免大腦受到傷害。另外，小孩也不宜過度拉筋，或做些角度過大的動作，過度拉筋、角度過大都可能傷害小孩生長板組織、影響小孩筋骨生長。此外，無論是成年人、小孩做瑜珈，動作都要循序漸進，不宜揠苗助長、操之過急，否則容易造成運動傷害。唐幼馨老師建議，民眾若想要做瑜珈，最好事先諮詢一下專業瑜珈老師，以了解適合哪些動作，這樣才能發揮最大養生、保健效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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